都是3C数码惹得祸

千万不要忘记，3C是可以造成眼睛未老先衰的，你懂的.......

一名杂志编辑由于整天工作都与计算机为伍，就连下班时间也紧盯手机，收信回讯息，加上闲暇时间滑手机上FB，生活几乎整日与3C为伍，最近她时常觉得眼睛发麻胀痛，视力时而清楚时而模糊，就医检查后发现，近视度数竟然已在不知不觉中攀升，假性近视的度数也增加，医生甚至警告，再这样过度用眼、过度使用手机，就不只是疼痛而已，可能还会让黄斑部病变找上门！

像这名杂志编辑一样的重度3C使用者，在现今社会十分常见，门诊常见许多病患主诉自己眼睛发涩胀痛、眼睛雾雾看不清楚，或是说自己好像近视加深，甚至头昏头痛、心悸、恶心想吐……，且病患大多是青壮年族群，他们共通的特性就是3C重度使用者，这样的症状也可通称为「低头族眼症」。

在3C产品中，对眼睛伤害最大的莫过于智能型手机，由于荧幕小、距离近，使用起来不只使眼睛睫状肌产生过劳现象，更因为光线的过度照射，使得眼睛从前到后，即角膜、水晶体及黄斑部都会受到伤害，衍生出的眼疾有下列几种：

◎干眼症
直视手机时，光线照射太强，而且眨眼次数明显减少，所以容易造成「干眼症」。这时病患会觉得眼红、畏光、异物感，严重时会有分泌物增加、眨眼就痛等症状，视力也会变得模糊。

◎假性近视增加
低头族在看智能型手机时，距离需靠得很近，时间一久睫状肌僵硬无法放松，会导致假性近视的增加。若本身假性近视度数不稳定，近距离用眼过久就会变得严重，但有足够休息，度数就会下降。

◎早发性白内障
光线进入眼睛后，能量较高的蓝光可由水晶体加以吸收，但日久就会造成蛋白质变性，使得水晶体变得混浊，让许多年纪轻轻的人就得白内障，成为「早发型白内障」患者。这时病患会觉得影像变暗、视力变模糊，久而久之，水晶体严重水肿，聚光力增强，继续增加近视的度数。

◎老花眼年轻化
当有白内障形成时，水晶体弹性变差，聚焦能力就下降，就会造成近距离视力对焦不清或者距离改变时短暂「失焦」，产生看计算机电视时易疲惫、字幕也看不清的情形，这就是俗称的「老花眼」。

◎黄斑部病变
当强光经过瞳孔射入眼底， 经年累月在光线的慢性刺激下，就会造成黄斑部的水肿发炎，有可能在黄斑部前形成一个分泌物固化后形成的沉积薄膜，便是所谓的「视网膜上膜」。患者视力检查都正常，但是黄斑部前的薄膜阻挡了光线进入，有如「 黄斑部盖被子」。此外，光线如继续慢性照射就会在眼睛造成更深部的伤害，让视网膜与脉络膜间的「间膜」，也就是色素性上皮层（RPE），逐渐产生硬化的沉积物，以对抗慢性光化学反应的刺激，称「隐结」，隐结硬化破裂时会造成脉络膜新生血管的出血，造成中央视力缺损，想看什么都看不到的结果，十分严重。

推荐佩戴湿房眼镜

湿房眼镜是一种功能性的眼镜。戴上后能在眼睛周围形成一个相对密闭的空间，从而减少眼睛表面的泪液蒸发，同时能保存眼周散出的水蒸气，增加眼表湿润度和温度，逐步达到治疗干眼的目的。湿房眼镜一直被眼科界建议用于缓解干眼症状，国际干眼小组将干眼按严重程度分为4 级，建议湿房眼镜作为 2 级干眼的首选治疗，并认为湿房眼镜可以减缓泪液蒸发速度 。《中华眼科杂志2013年1月第49卷第1期》发表的干眼治疗原则中将湿房眼镜列为重要的非药物治疗措施。

湿房眼镜的原理：人只要睁开眼睛，泪液中的水层就不断地从眼睛里向空气中蒸发。如果泪腺，睑板腺或其他眼睛的功能都正常时，泪腺中分泌的泪液和蒸发的水份量是平衡的，人的眼睛就会觉得很舒服，如果由于长期用眼不当或者眼科术后，就会造成泪腺中分泌泪液和蒸发水份不平衡，长期的结果就是导致患者感到眼睛干涩、疼痛、眼睛红血丝等症状，直至干眼症或其他眼科疾病出现。