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眼睛干涩怎么办？

来源: | 作者:悦家 | 发布时间: 2021-02-19 | 1602 次浏览 | 🔊 点击朗读正文 ❚❚ ▶ | 分享到:
很多年轻人一玩手机游戏就六亲不认，一玩就是三四个小时，甚至更久。正常人一分钟眨眼睛20-25次，但是玩游戏的年轻人由于神经太过于集中，紧盯着屏幕，导致一分钟只能眨眼睛2-3次，眼镜严重干涩。长此以往，对眼睛伤害极大，干眼症成为了一个让人人都头疼的话题。
最近，有个小孩才13岁由于经常玩手机游戏已经出现了眼红，眼部异物感，视力下降，极度怕光，头疼。父母说他没办法集中注意力，更不要说上学了，来到医院一查果然是患上了干眼症。好在经过治疗，他的眼干症状明显缓解了。干眼症原本是老年人的常见病，但最近却呈年轻化趋势，这就跟年轻人喜欢玩电脑，手机有关了。很多人起床第一件事就是看手机，上厕所都要带着手机，朋友聚会，乘坐地铁都是拿着手机，每天看手机电脑电视3小时以上的人，90%都患有干眼。
一般来说，眼睛干涩可以用人工泪液来缓解，但是切记，不可以滥用人工泪液，因为人工泪液中含有很多防腐剂，会破坏泪膜稳定，所以经常有人滴了人工泪液之后眼睛越来越干。
那有什么办法能够让眼睛在没有副作用的情况下能够缓解干眼症，眼睛干涩等一系列眼部不适症状呢？
湿房镜就相当于一个小房子，给眼睛提供了一个相对密闭的空间，让眼睛自身的水分在里面不断地蒸发，循环，等于自身不借助外力的情况下，眼睛越来越湿润了。并且湿房镜属于物理治疗，是完全没有副作用，也不会对患者产生依赖性的。
当然了，缓解眼睛干涩医生也有以下几个妙招，供你参考。
1.减少使用手机的时间或者删掉多余的手机应用程序。
2.多参加一些有益身心的群体活动，比如做运动，健身。
3.用眼过度后适当放松，多眨眼，最好每五秒钟眨一次眼。
4.保证充足的睡眠，减少压力。
5.尽量少用空调，不要在空调房里待太久。
6.一旦出现干眼症状，及时就医。
7.复含多种维生素，微量元素，蛋白质，鱼油的饮食也可以预防干眼症。
相信这些都做到的你，再配上悦家湿房镜，一定可以抵抗干眼症。其实，任何疾病的出现，都是预防大于治疗，毕竟干眼症是一个慢性疾病，如果能在出现干眼症之前，就加以预防，那一定可以更有效地抵御干眼症，所以在玩游戏的时候，戴上一副湿房镜防范于未然是很好的。