你是不是常年戴隐形？你是不是天天不是对着电脑，就是抱着手机?你是不是有时候眼睛干涩畏光、很容易疲劳、有痒感，还动不动就发红？
如果以上都符合的兄弟姐妹们，有可能你已经患上【干眼症】了，建议一定要及时去医院检查下哦，如果确诊干眼症了，请耐心看下去！
作为一个常年戴隐形美瞳，以及曾经的【干眼症】患者，今天用自己亲身摸索经验，给大家总结出6个十分有效的缓解方法，正在饱受折磨的兄弟姐妹们赶紧mark起来：
1、多眨眼，多远眺
经常眨眼，能够促进分泌泪水使眼睛得到舒缓。所以每工作30分钟就休息5分钟，让紧张的眼睛眺望一下远方，或者看下绿色植物，让眼睛得到放松。
2、增加周围空气湿度
当周边环境比较干燥时，泪膜的蒸发率就会增加，更容易使眼睛发干、发涩。在秋冬季节，我会一直开着加湿器，这样可以提升下空气湿度，让眼周环境保持湿润。
3、尽量选择透气型隐形眼镜
隐形眼镜因为是直接覆盖着眼球上，长时间佩戴透气性不好的隐形眼镜，就容易感觉眼睛干涩、痒。所以建议最好佩戴透气型隐形眼镜，并且每次佩戴时间尽量不要太久，减少带来的眼部问题。
4、尽量不使用含有防腐剂的人工泪液
在医生指导下，尽量使用不含防腐剂的人工泪液，遵医嘱规范使用，不要过于频繁。一般不含防腐剂的人工泪液会在包装上有标识，购买的时候最好咨询下工作人员。
5、每天定时佩戴湿房镜
湿房镜对于很多人可能比较陌生。我查了下在干眼国际工作组治疗建议中，它是作为第二级治疗方法予以推荐的，属于物理治疗。我自己使用体验感觉是见效比较快的产品，佩戴也很舒适。
6、日常养成好的眼部护理习惯
讲究眼部卫生，多吃新鲜的蔬菜水果，也可以冲泡成保健茶，如"决明子、菊花"等，都具有清火保肝明目的功效。
眼睛是心灵的窗户，注重眼部健康，愿大家都快快恢复，对干眼症say拜拜!
