明亮的双眸，总是能直达人心，能够给人留下好印象。然而现代人的眼睛却逐渐眼神无光，被电子屏幕绑定。
有太多的人白天对着电脑上班，晚上对着手机追剧打游戏，导致视力越来越差，甚至看东西都开始模糊。如果你出现这些现状，就要开始好好对待自己的眼睛了，别总是等到问题严重了才后悔。
不过，也别太慌张！在日常生活中，养成下面4个小习惯，还是可以让眼神越来越好，让你轻松拥有明亮大眼睛。
一、连续用眼不超过40分钟
无论是上班工作或者看书看手机，尽量不要用眼超过40分钟。每间隔一段时间，让眼球转动下，让眼睛休息一会儿。比如看看绿植或者眺望远处，眨眨眼睛，让眼睛保持湿润。也可以戴上悦家湿房镜，给眼睛来个眼睛SPA，让久看电脑的眼干、酸、累消失的无影无踪。
二、外出要戴太阳镜
强烈的紫外线和红外线对我们的危害很大，除了加速皮肤衰老，也会对我们对眼周皮肤和视力造成伤害。并且这种伤害是“日积月累”型的，平时也感觉不到，但时间久了就会带来严重的伤害，所以，日常出门尽量做好防护，戴上太阳帽、太阳镜。
三、常饮枸杞菊花茶
菊花的水煎剂中含有能够清除活性氧自由基的成分，对帮助视网膜恢复有一定作用，能够清火明目。枸杞对于头昏耳鸣也有一定缓解作用，可以说是我们养肝明目的好帮手。平时经常给自己泡杯枸杞菊花茶，不仅能养成喝水的好习惯，还能够有效的明目、养肝，可改善干眼症状，对于当代打工人太友好了。
四、少吃甜食
生活中很多人都喜欢甜甜的食物，蛋糕、奶茶当中都含糖量很高。但是过多的甜食，也会对身体造成一定的负担。这是因为在人体内，摄入的糖分代谢时会需要消耗大量维生素B，但是视神经的保护也需要维生素B1帮助。如果你经常的吃很多的甜食而不加控制的话，就会对我们的视神经和晶状体渗透压产生影响，最后就会很容易引起近视或者加重近视度数。
