眼疲劳是现代社会中常见的问题。许多人在长时间使用电脑或其他电子设备时会感到眼睛干涩、疲劳甚至疼痛。更进一步，这种习惯可能会导致视力下降和近视。预防眼疲劳非常重要，以下是一些预防眼疲劳的方法：
1. 休息眼睛 - 设定适当的电子设备使用时间，并为眼睛留出休息时间，以防止长时间的连续使用。
2. 远眺风景 – 在工作时间中，每隔一段时间，看远处的景象可以有效地舒缓眼球疲劳。
3. 调整阅读距离 – 对于读书、写作、电脑等工作，将物件放在距离眼睛60公分的位置，以减轻眼睛的疲劳感。
4. 喝水 – 饮水可以帮助缓解眼睛疲劳。建议每天喝8至10杯水。
5. 避免抽烟 – 烟草是导致眼睛疲劳和干燥的元凶。远离烟草，有利于眼部健康。
6. 绿茶 – 绿茶富含抗氧化剂，对于眼部健康有很好的保护作用。每天喝一杯绿茶，对于眼球疲劳有一定的缓解作用。
7. 防蓝光 – 避免过多接触电子产品蓝光，这可以通过戴眼镜来实现，这是预防眼疲劳的有效方法之一。
总之，预防眼疲劳非常重要，我们建议大家采取合理的措施，并时刻注意眼部保健，以保持我们眼部健康。
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