在我朋友教学的班级里，有一个小男孩叫陈鸣，在我朋友口中，他是一个非常好动的小孩子。每天放学后，他都会参加每天傍晚的体育社团活动，进行打篮球或者踢足球的运动。但是在回家后，他也常常会拿出自己的电脑玩游戏，有时候还会看电视。他从来没有想过这些活动对他的眼睛会产生危害。
有一天，陈鸣开始感到眼睛不舒服，就像有一个东西在眼睛里面刺痛他。他告诉他的妈妈，妈妈带他去了市里的眼科专业医院。眼科医生告诉陈鸣，他的眼睛出现了一些问题，需要经常休息。陈鸣很难过，因为他喜欢做的事情都需要他的眼睛，他不知道自己该怎么办。
妈妈告诉他，他需要保护自己的眼睛。医生也告诉他一些方法来保护自己的眼睛，这些方法非常简单易行，只需要陈鸣每天养成好习惯就可以了。
首先，陈鸣需要控制他看电视和玩电脑游戏的时间。医生建议陈鸣每天只看电视和玩游戏30分钟，这样可以减少对眼睛的伤害。如果陈鸣必须要看电视或者玩游戏，医生建议他每隔20分钟休息一下，让眼睛休息一下，让眼睛远离屏幕，这样可以减少眼睛的疲劳。
其次，陈鸣需要保持一定的距离。陈鸣应该坐在距离屏幕至少60厘米远的地方，这样可以减少眼睛的疲劳。
陈鸣听完医生的建议和妈妈的话后，他决定保护自己的眼睛。他开始减少看电视和玩游戏的时间，每隔20分钟就休息一下，保持一个距离，保证充足的睡眠和良好的饮食习惯。陈鸣的眼睛也逐渐恢复了，不再感到疲劳和不适了。
陈鸣觉得自己的眼睛变得更加健康了，他可以更好地看书、打球和玩游戏了。他也开始关注他的朋友们是否有保护自己的眼睛。他和他的朋友们分享了医生的建议，告诉他们如何保护自己的眼睛。
陈鸣的朋友们也开始注意保护自己的眼睛了。他们减少了看电视和玩游戏的时间，每隔20分钟休息一下，保持距离，保证睡眠和良好的饮食习惯。他们也注意到他们的眼睛变得更加健康了，不再感到疲劳和不适了。
陈鸣的故事告诉我们保护眼睛很重要，特别是在我们每天都会使用电子产品的现代社会。我们可以通过控制使用时间，保持距离，注意休息和睡眠，以及良好的饮食习惯来保护我们的眼睛。如果我们保护好我们的眼睛，我们就可以更好地看书、学习、玩耍和享受生活。
