怎样科学的按照流程爱护眼睛

一场疫情让大家都困在了家里，以前网上的热梗：曾经豪言壮语的说，给我一张床和手机，我能躺到世界末日的梦想变成了现实。现在我们整天躺在家里，整天玩着手机，不知道对于当时自己的豪言壮语有没有感到好笑。

当疫情困在家里的时候，大家要特别注意个人环境卫生。室内要经常打扫卫生，经常开窗通风，被子等要经常晒一晒。以前有个同事在疫情期间被封在了公司，于是就在公司的仓库里住了三天。后来这位同事感觉眼睛很不舒服，于是就到医院去找医生治疗。医生在他一根睫毛上就发现了十几只螨虫。后来他才反应过来是因为仓库的枕头，被子等没有经常晒太阳，所以导致了螨虫的大量滋生，自己虽然只住了很短时间，但是已经中招了。

房间的灰尘和人体的油脂中都有螨虫的存在。灰尘中的它分布在房间的阴暗角落、地毯、床垫、枕头、沙发、空调、凉席等处，这类螨虫叫尘螨。但是，你知道吗？我们人体当中也有螨虫，其中一种螨虫叫蠕形螨。

蠕形螨是一种永久性小型寄生螨，分为毛囊蠕形螨和皮质蠕形螨。它们是人类毛囊皮脂腺单位专属性寄生虫[1]，在眼部、毛囊蠕形螨主要寄居于睫毛毛囊，皮质蠕形螨可潜入皮脂腺和睑板腺的深处[2]。

人体皮肤都会有螨虫，但是脸部和眼睛因为长时间暴露在外，而且这几个部位的皮肤最为敏感，所以非常容易被螨虫寄生。但是因为脸部和眼睛的特殊性，所以人们在选择除螨产品时会慎之又慎，在这里推荐几个好物给大家：茶树精油除螨套餐，包含茶树精油护眼贴、冷敷眼罩、热敷眼罩、次氯酸护创和茶树精油II型眼部冲洗器。

目前，茶树精油（tea tree oil, TTO）被公认为蠕形螨睑缘炎治疗的金标准，TTO可通过强力清除蠕形螨，减少眼表炎症而缓解由蠕形螨导致的各类眼部不适[3],因此TTO已被公认为蠕形螨睑缘炎治疗的金标准。此外，茶树精油含有大量的不饱和脂肪酸和矿物质。能治疗痤疮，可以杀菌消炎、祛痘消肿、收敛毛孔。在皮肤上使用可以沉淀黑色素，紧致皮肤，修复细小裂纹和凹坑。而且，茶树精油特有的芳香町可以吸引毛囊深处的螨虫爬到皮肤表面进行诱杀。

热敷眼罩可以提高眼部的温度加快眼部皮肤油脂分泌，内部含有的穴位贴对眼周的印堂穴和四白穴可以做穴位热敷按摩。冷敷眼罩可以收缩眼周毛孔，紧致皮肤，让眼睛保持清凉，缓解眼睛疲劳，减轻眼部其他不适症状。

次氯酸可以由人体内的白细胞进行分泌，它能灭活病毒、细菌、芽孢和真菌，且对人体组织安全，对环境无害，无需有毒废弃物处理或有害物质管理[4]。在医学中常用来进行手术中或手术后的伤口消毒。在日常生活中也可以直接用来对人体皮肤的消毒处理。

人体眼睛或脸部的皮肤在保养的过程中，需要遵守一定的步骤，才能让皮肤更好的吸收营养。

1.先用YourGa次氯酸分子湿巾进行眼部清洁。每只眼睛擦拭5-6次，可以有效的清除睑缘上的油脂及分泌物，帮助眼睛消炎杀菌。

2.使用YourGa热敷眼罩，将热敷眼罩的三个穴位贴，分别贴在印堂穴及四百穴上，戴上热敷眼罩。通过加热可以将睑板腺油脂软化排出，按摩相关穴位。

3.使用茶树精油眼部冷敷贴。贴在眼部，滋润眼睛，诱杀皮肤深处螨虫。

4.使用眼部冲洗器，对睑缘进行清洁。去除蠕形螨尸体、秋葵精油液、油脂分泌物。

5.使用YourGa冷敷眼罩，将冷敷眼罩挂在耳根处，收缩毛孔，紧致皮肤，湿润眼睛。

  如果眼睛需要长时间盯着电脑，担心眼睛干涩、酸痒甚至患上干眼症时，可以选择佩戴悦家湿房镜。增加眼周环境湿度，缓解眼干症状，减少眼睛与周围环境的直接接触。提前预防飞沫、飞虫、灰尘等对眼睛造成伤害。

1. Nicholls SG,Oakley CL,Tan A,et al.Demodex species in human ocular disease:new clinicopathological aspects. Int Ophthalmol 2017;37(1):303-312

2. Elston CA,Elston DM. Demodex mites.Clin Dermatol 2014;32(6):739-743

3. Gao YY, Di Pascuale MA, Li W, Baradaran‑Rafii A, Elizondo A, Kuo CL, Raju VK and Tseng SC: In vitro and in vivo killing of ocular Demodex by tea tree oil. Br J Ophthalmol 89: 1468‑1473, 2005.

4. The Infection Prevention Strategy (TIPS).2017