你有这样的苦恼吗？就是眼睛经常性的干又难受的，这些不要忽视，一定要好好放在心上，你可能患上干眼症了，趁着还是轻微的干眼要记得及时采取措施，来保护我们的双目，它是带着我们探索未来的美好，带着我们看祖国大好河山，看家乡小河弯弯，看成熟的麦田地间，看我们书本上描述的黄土高坡等等，如果没有眼睛的话这些我们都感受不到的，但是现在很多人都受电子产品影响患上干眼症，我们要如何做好护眼的程序呢？
一、我们观看电脑的时候一定要注意下坐姿和距离的，包括我们看电脑的时候，因为这些都影响我们眼睛患上干眼的因素，最科学的方法就是我们要调整好屏幕的距离感，一般电脑屏幕的话要向下呈现，这样眼睛漏在空气的面积是很少的，可以让我们眼睛中水分不会流失，电脑记得一定要下载一个护眼软件，亮度可以调整到我们眼睛舒适的一个状态，让自己的眼睛不受白炽灯的影响，太亮的光很容易让眼睛陷入困恼期，护眼的软件可以把整体的光线减低变得很融合，最好是淡黄色的灯光能带来舒适感。
二、外出可以选择一副户外镜，也可以是湿房镜，镜片要是防紫外线的比较好，悦家室外型湿房镜可以选择试试，镜片是防紫外线，他们家的镜片有好几种，可以根据自己的选择让店家给换上，也不用自己特意去买镜片的。店家态度太好了，这点非常满意。同时这个湿房镜还有眼杯圈，有增强型和普通型的眼杯圈，功能是不一样的，增强型的眼杯圈可以为眼睛减轻阵痛的感觉，不过都可以对眼睛围绕成一个小空间，为眼睛保湿，为什么外出要戴呢，主要是室外的阳光紫外线比较强，能够穿透我们视网膜到达我们眼底黄斑区，对眼睛有实质性的伤害。
三、不要熬夜看手机，特别是关灯熬夜看手机的，这个坏习惯应该是很多人都有的一个坏毛病，这个毛病是要改的，熬夜关灯看手机只会加速眼睛视力下降，干眼程度越来越严重，还会有严重的散光情况的，简直是魔鬼般的存在，晚上看手机的记得开灯，熬夜是真的不建议，别想了哈。
说了这么多希望对你有帮助的，一定要从现在注意起自己的眼睛，对于我说的护眼好物悦家湿房镜一定要入手，不然都对不起我用血泪踩出来的经验教训。
