我们生活在一个数字化世界里，电子产品已成为我们日常生活必不可少的工具。然而，长时间使用电子产品不仅会造成视觉疲劳，还会引起许多眼部问题，例如干眼、过敏等。此外，电子产品的蓝光也会对眼睛产生不良影响。因此，选择一款防蓝光污染、防过敏、滋润保湿的眼镜是非常重要的。
那么我们如何预防视疲劳呢？
第一，适当休息眼睛。使用电子产品时，眼睛会一直保持在同一位置，时间一长很容易导致眼部疲劳。因此，我们需要在工作或使用电子产品过程中适度休息，若长时间使用电子产品可适当休息5-10分钟，让眼部缓解疲劳，十分有益。
第二，控制电子屏幕的亮度。电子产品的亮度往往会直接影响到眼球的疲劳程度，所以我们需要控制屏幕亮度来保护眼睛。建议电脑屏幕亮度控制在30%-50%的范围内，手机和平板更应该注意控制屏幕亮度，尽量避免在暗光中使用。
第三，适度眨眼。使用电子产品时，由于目光一直保持不变，很容易让眼部表面失去润滑，所以我们需要适度眨眼，每隔一段时间便眯一眯眼睛，帮助泪液在眼部表面流淌，缓解眼部疲劳。
第四，控制室内湿度。干燥的环境同样会影响到眼球表面的润滑，所以我们在室内使用电子产品时需要控制室内湿度，保持在50%-60%的湿度范围内，这样有助于保持眼部表面的湿润度。
总之，干眼症的预防需要我们长期坚持的注意生活中的细节，多关注眼部健康以及采取一些简单的预防措施。只要我们坚持日常生活中的预防，我们就能够很好地保护眼部健康，避免干眼症给我们带来的不适。
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